知恵袋

生活

1. 小さな蟻がたくさん砂糖入れにはいりこんでしまったら？
   砂糖入れの容器ごと冷凍室にいれておくと蟻は凍死してしまいますので、それらを取り除いて、砂糖は煮物などに使えばいいのでは。

2. ゴキブリを殺虫剤を使わないで退治するには？
   ゴキブリを殺虫剤を使わないで、なんとかしたいと長年考えてきました。

   ゴキブリほいほいを使ったら、我が家のヤモリのあかちゃんがくっついてしまい、後の祭りでした。 そこで何とか安全な方法がないかといろいろ試して成功した方法がこれです。

   高さ１０ｃｍ以上で直径が５ｃｍくらいのガラスビンに臭いの強い食べ物（ゴキブリが好むもの。例えば削り節など。なんでもいいのです。残りもので）を入れます。 すると落ちても這いあがれず、翌日見つけたら水死させればよいのです。
   小さいゴキブリを退治したい場合は、ガラスビンの直径を小さいものにするといいです。

   最近昆虫の生態図鑑を読んで知ったのですが、 昆虫学者安富和男の著書『ゴキブリ3億年のひみつ』によると、アシダカグモが２，３匹いる家では、そこに住むゴキブリは半年で全滅するそうです。 我が家でもアシダカグモを飼っていますが（勝手に入ってきて台所にいます）、活躍してくれているのですね。

   アシダカグモは素手で触らない限り、人間には無害ですので、もしいたら殺さないで共生するのがいいと思います。 なお我が家にはヤモリも大切なパートナーとして棲んでいます。

3. クリーニングに出したあと、はじめて着る服には折りじわができてしまいます。 入浴後のお風呂場にかけておくと、翌日にはしわがとれて自然になります。

4. 風邪をひかないためには、うがいと手洗いは欠かせません。 手洗いの手順を説明します。朝夕２回と外出から帰ったときは欠かさずやりましょう。
   • まず手のひらに洗剤をおき、両手でよくこすり、泡立てます。
   • 次に指のまたを両方の指を交差させてよく洗います。
   • 最後に親指を別の手で握って回転させ、両方の手首を回転させ洗います。

5. 夏暑さで寝苦しい夜は、冷やしたアイスノンを枕の上にのせて、首を冷やすとぐっすり眠れます。 また洋菓子を買ったときなどについてくる保冷剤をいっしょに使うと、なお効果的です。

6. 使い古した歯ブラシはお掃除に欠かせません。 窓枠の掃除、レンジ周りの油汚れとり、細かい場所の掃除等に便利です。すぐに捨てないで活用しましょう。

7. ベランダ菜園の基礎知識です。
   • 実物は 25cm 位の深いプランターを使います。
   • 葉物は 15cm 位の浅いプランターを使います。
   • まず下に小石をいれ、次に腐葉土をいれます。
   • 水やりは乾いたらたっぷりあげしょう。夕方が最適です。

掃除

材料	内　　　　　容
歯ブラシ	窓枠の掃除、お風呂場の目地汚れ、レンジ周りの油汚れをとるのに便利です
重曹 重曹についても参照ください	油で汚れたお皿を洗う前に、食器に残っている汚れをボロ布などでこすり取った後、 重曹をパラパラと振りかけておいて洗います。 焦げ付いた鍋やフライパンには、水を張り、重曹を小さじ２くらい入れて沸騰させます。 火を止めて数時間放置しておくと焦げが浮き上がってきます。 多少残った焦げは、タワシなどでこすれば簡単に落とせます。 重曹湯は、血管を拡張し、血行を促進する働きがあるので、疲労回復、神経痛、肩や腰の痛みや凝り、 冷え性、皮膚の活性化などに効果があります。 沸かしたお風呂の中に重曹をひとつかみ入れてよく混ぜて入浴します。
オレンジの皮をアルコール漬けした汁	油汚れが簡単に溶解しますので、レンジフードなどのべたべた汚れには最適です
塩素系漂白剤	お風呂場の目地汚れをとるのに歯ブラシに付けて、汚れた部分を擦ります。 簡単にきれいになりますが、換気をよくしてやってください

料理

重曹について

重曹の正式名称は炭酸水素ナトリウム (NaHCO3) 、別名はベーキングソーダで、 自然界や人体にも存在するナトリウム化合物中で最も弱いアルカリのひとつです。 重曹の PH は 8.2 とごく弱いアルカリ性で、そのまま海にながせる排水基準を満たしていて天然物質なため、 地球だけでなく人体にもやさしく無害な物質です。しかも強力な助っ人なので、多いに利用しましょう。

重曹の用途はたくさんあります。 研磨、軟水化、中和、発泡、消臭の基本の５つの作用があり、これらは掃除、料理などに活躍します。

使い方には次の３つがありますが、湿気を含むと固まりやすくなりますので、 高温多湿をさけ、冷暗所で保管してください。

1. 粉のまま使う
   洗うだけでなく、消臭や吸収したりと、最も用途が広いです。

2. 水溶液で使う
   ２００ccの水に大匙１弱の重曹を溶かして使います。

3. ペーストで使う
   重曹に水を加えるとペーストになります。硬さは用途で調整しますが、 乾燥すると固まるので、使いきりにします。

お掃除での利用法

作用	項目	手順
研磨	シンク、ガスコンロ	重曹の粉をふりかけ、湿らせたスポンジでこすると、油汚れなどが簡単にとれます。 あとでよく水拭きします。
	換気扇などの頑固な汚れ	重曹ペーストを塗り、しばらくおきます。 酸水をスプレーし、スポンジで拭き取り、水拭きします。
	鍋の焦げ付き	重曹ペーストを塗り、しばらくおきます。 柔らかい金属たわしで磨きます。 アルミ製の鍋を重曹で磨くと黒ずみますのでさけてください。
	トイレタンク上部の水垢	１．重曹の粉をふりかけます。 ２．スポンジでこすります。
消臭	水筒	水筒に重曹とお湯を入れて、ふたをしてよく振ります。 中をよく水洗いします。
	生ゴミ	１日数回、生ゴミに重曹の粉を振りかけます。
	冷蔵庫	ビンなどに重曹の粉を入れ、ガーゼでふたをして冷蔵庫内に入れておくと脱臭できます。
	靴	袋に重曹の粉を入れ、口をひもで結びます。 これを靴の中にいれておくと、脱臭できます。

お料理での利用法

効果	項目	手順
柔らかくする	豚の角煮	１．豚バラかたまり肉は大きめに角切りし、重曹をふりかけて全体にもみこみ、５分くらいおいておきます。 ２．これを熱したフライパンに入れ、全体に焼色をつけます。 ３．鍋に水と肉を入れ、沸騰したら弱火で１時間ゆでます。 ４．ゆで汁をすて、ぶつ切りのねぎと薄切りしょうがをひたひたの水をいれ沸騰させ、 ５．酒 1/2 カップ、醤油大匙２、砂糖大匙２を入れ、弱火で１時間煮ます。
	大根をゆでる	大根の輪切りは重曹ひとつまみを入れた水でゆでると、やわらかくなります。
ぷりぷりさせる	えびやいか	えびやいかは下処理するとき重曹ひとつまみを軽くもんでおくと、ぷりぷりになります。
	えびのフリッター	衣の材料に重曹ひとつまみを入れると、ぷりぷりになります。
発色効果	温野菜	野菜をゆでるとき水を沸騰させたら重曹ひとつまみを入れると、野菜の色が鮮やかになります。
軟水化	水	軟水で作る料理や飲み物は、素材の味や香りを引き出し、まろやかなおいしさになるといわれています。 硬水の水に重曹を入れると軟水にかえることができます。
膨張	パン	パンなどをふくらませたいときに使います。

その他の利用法

購入方法

商品としては手軽に買えますので、おためしください。

製品名	販売元	値段	コメント
炭酸水素ナトリウム 500g	大洋製薬株式会社	400	薬品ですので食用やスキンケア用に使います。
重曹洗剤 270g	株式会社大創	100	100円ショップのダイソーにあります。こちらはお掃除用に使います。

健康で過ごすために

健康で過ごすためには、日頃のちょっとした注意でずいぶん違うものです。 そのちょっとした心がけを書いてみました。
なかでも喫煙、肥満は、健康の最大の敵であることを肝に銘じて生活しましょう。

1. 塩分の取りすぎに注意しましょう。１日 10g 以内に抑えます。
   きゅうりに塩をふると水分が出てしまうの同じで、塩分の取りすぎは人間の細胞に悪影響を及ぼします。
2. りんごは医者を遠ざけるといいいます。りんごを毎日たべていると、便通がよくなりおなかがすっきりします。
3. にんにくを適度に使うと免疫力が向上します。臭いが気になる方は醤油づけがお奨めです。 作り方はレシピ集を参考にしてください。
4. 緑黄色野菜を毎日食べましょう。また果物を毎日たべる習慣をつけましょう。
5. 毎日最低でも３０分は歩きましょう。足は第２の心臓といい、よく歩くことで体力の衰えを防げます。
6. 水分の補給を忘れないようにしましょう。特に入浴後には必ずコップ１杯を補給しましょう。 血液をスムーズに循環させるためには大切なことです。

癌を防ぐ食生活

1. 塩分を控える：１日 6g 以下
2. １日 400g 〜 800g のくだもの、野菜をたべる
3. １日 600g 〜 800g の穀類、豆類をたべる
4. １日 赤肉は 80g 以下におさえる

もちろん食事以外にも、考えるべきことがあります。

1. 喫煙しない
2. 暴飲暴食しない
3. 充分の睡眠をとる
4. 穏やかな気分で過ごす

ぼけないために

やる気がぼけを防ぐそうで、 次のような人がぼけないそうです。

1. 本を読む人、新聞を読む人
2. 物忘れを気にしない人
3. 書く人、語る人
4. 人の世話をする人
5. 感動を忘れない人
6. いくつになっても張りと甲斐を求める人

若いときから仕事以外に趣味を持ち、退職した後も自分の趣味を深めたり、拡げたりする人はぼけにくいと言われています｡ ぼけない人は頭をよく使う生活をしていることが分かります｡ 自ら本を読み、考え、書いて、人に語るという能動的な姿勢が脳を一番活性化します。 また趣味は能動的な行動以外のなにものでもありません。 この能動的な姿勢は当然ながらやる気に支えられています｡

やる気の脳は側坐核^{そくざかく}です｡ 側坐核は、尾状核(びじょうかく)という部分にもたれかかるようにして垂れ下がっていて、 直径が2mmで、重さが0.2グラムという小さい脳です｡ おでこと耳の間くらいにあります。

側坐核は意志・創造の脳(前頭連合野)、好き嫌いの脳(扁桃核)、記憶の脳(海馬と側頭葉)、 欲の脳 (視床下部)、生命維持の脳(脳幹)と密接な連絡を取っています｡ やる気がでてくるともっと工夫してやりたくなる(前頭連合野)､ やっていることが好きになる(扁桃核)、好きなことは試験がなくてもしっかり記憶している(海馬と側頭葉)、 もっと何回でもしたくなる (視床下部)、 ご飯の時間になっても大丈夫(脳幹)という状態になりますが、 これらはすべて側坐核がそれぞれの脳を活性化しているためです｡

脳梗塞の麻痺とは？

介護していて脳梗塞^{のうこうそく}のかたが多いのですが、本人が喋れないなどの障害があるので、 どう対処していいのか、大変困惑します。そんなとき高名な免疫学者であり、 患者でもあった多田富雄氏の「寡黙なる巨人」を読んでよくわかりました。 麻痺についての詳細はこちらをご覧ください。

Do It Yourself

網戸の張替え

アルミサッシの網戸の張替えをやってみましたが、意外に簡単できれいにでき安価だったのでご紹介します。
張替え網を買うと中に説明書がありますのでそれを参考にしましょう。 必要なものは、DIY 専門店に行くとそろっています。

項目	内　　容　　の　　詳　　細
必要なもの	張り替え用ローラー、カッターナイフ、張替え網 網押さえゴム：使用中の物と同じ直径のものを求めます
手順	網戸のあった場所を枠に記入してからはずし、レールなどを掃除します。 古い網を固定してあるゴムと網をはずし、溝を掃除します。 網は表面を下にして張りますが、溝に平行になるように左右、下に余裕をとって固定します。 網押さえゴムははじめに長いほうから入れますが、端は５ｃｍくらい短いほうに入れてからはじめます。 角はしっかり入れましょう。一部たるみができたら、はずせば修正できます。 ４隅を固定できたら余分な網をカッターナイフで切り落とします。 このときナイフで張ったところを切らないよう十分注意しましょう。 切りはしを整理してもとの場所に網戸を入れれば完成です。

木製棚を作る

DIY 専門店にはフリーラックポールという便利で手軽に棚を作れるポールがあります。 このポールには 10cm ごとに溝がきざまれていて、そこに厚さ 18mm のパイン集成材を棚板としてはめこみ、 木ねじで固定すれば、自由なサイズの木製棚ができます。

なおフリーラックポールには、ニスを塗ってあるものとないものがあります。 お好みで選んでください。

項目	内　　容　　の　　詳　　細
必要なもの	フリーラックポール４本	長さ 87cm,117cm,147cm,177cm,207cm,237cm 等があります
	18mm のパイン集成材は棚の数分	長さ 60cm,91cm,120cm,182cm　巾 25cm,30cm,35cm,40cm 等があります
	固定用木ねじ	3.5mmx38mm,3.5mmx45mm,3.5mmx50mm,3.5mmx55mm,3.5mmx60mm 等があります
手順	パイン集成材をよく見て前面にする部分を決めます。 はじめに２本のフリーラックポールを溝を上にして寝かせて、パイン集成材を棚の数ぶん、その溝にはめこみます。 溝は１０cm間隔にありますので、棚の間隔をあらかじめ決めておきましょう。 残りのフリーラックポールを溝を下にしてパイン集成材の上に載せ、溝にはめこみます。 上のフリーラックポールのねじ穴から木ねじでパイン集成材を固定します。各４ヶ所ずつあります。 上下を回転させ、残りのフリーラックポール２本も同様に固定したら出来上がりです。

材料と手順を写真で説明します

		材料　　上から フリーラックポール４本：117cm パイン集成材４枚：60cm X 30cm X 18mm ドライバー 木ねじ５０本：3.5mm X 38mm 棚は下から４０cm、４０cm、３０cm間隔で４段作ります。
		手順１，２，３ パイン集成材をフリーラックポールの溝にはめこみます。 ここで前面になる部分を決めます。 きれいな面が前面になっているか、よく調べましょう。
		手順４ フリーラックポールのねじ穴から木ねじでパイン集成材を固定します。 パイン集成材がフリーラックポールの溝からはみ出ないよう注意します。
		手順５ 完成です、これは上からの写真です。 この棚は小さくて４段なので約１時間半でできあがりました。

なお前面と背面のフリーラックポールの使い方には次の２つがあります。用途によって使いわけてください。

		フリーラックポールの使い方 背面のフリーラックポールを前面と同じ方向にする。 背面のフリーラックポールを前面と垂直の方向にする。 この写真は２のように使った例です。 フリーラックポールのねじ穴から、木ねじで背後の柱などに固定でき、より安定します。 この場合、背後の柱に固定する木ねじはより長いもの使うほうが効果的です。

手つくり化粧品

手軽に自分好みのローションを作ってみませんか？
防腐剤などが入っていないので、過敏症の方にはいいですよ。 100cc くらいを１ヶ月で使い切りますので新鮮ですし、 季節や好みで分量を調節しいろいろに作れます。

お手軽ローション

作り方
精製水にクエン酸を溶かします。 ローズペタルをティーバッグに入れて、容器にいれます。 ２の容器に１を注ぎます。 半日おいて、ピンクになったらできあがりです。 冷蔵庫で保管し、１ヶ月で使い切ります。

美肌化粧水

材料		量
	植物性グリセリン	小匙１:5g
	尿素	小匙１:5g
	精製水	200ml

作り方
精製水に尿素を溶かします。 さらにグリセリンを加え、よく振って混ぜ合わせる。 冷蔵庫で保管し、１ヶ月で使い切ります。

保湿力の増減は、グリセリンで調整して下さい。 またラベンダーオイルを数滴入れると、香りもよく気に入っています。

手つくり化粧品を作る素材屋さん

サイト	概要
ぴのあ★★★	手作りコスメ材料が豊富に揃って、レシピも紹介されていています。
自然化粧品研究所★★★	天然由来の化粧成分が入ったものが販売されています。
お風呂の愉しみネットストア	手作り石鹸推奨者前田京子さんの素材屋です。

雑学

和数の単位

項目	内容
数の単位(大）	一、十、百、千、万、億、兆、京、垓（がい）、し、穣（じょう） 溝、かん（さんずいに��)、正、戴（さい）、極、恒河沙（ごうがしゃ）、 阿僧祇（あそうぎ）、那由他（なゆた）、不可思議、無量大数
数の単位(小）	分、厘、毛、糸（し）、忽（こつ）、微、繊、沙、塵、埃（あい）、 渺（びょう）、漠、模糊（もこ）、逡巡、須臾（しゆゆ）、瞬息（しゅんそく）、 弾指（だんし）、刹那、六特（りくとく），虚空、清浄

寿の年

西暦和暦変換

参考にした本

著者	本の名前	出版社	項目
佐光紀子	ナチュラルに暮らす７０の方法	ブロンズ新社	手つくり化粧品
今別府靖子	魔法の重曹　安心活用術	ダイアプレス	重曹について
吉田武	あの無限この無限どの無限？	日本経済新聞社	雑学